雖然開始有奶了
但是我還是常常會庸人自擾
我阿紀一天到晚都要回答我同樣的問題...(好口憐)
EX:為什麼我擠出來的量這麼少?為什麼小蘋果今天體重沒有增加..為什麼為什麼為甚麼.......巴拉巴拉一堆(我覺得阿寄應該很想把我頭打昏)
在中興醫院為了追蹤北鼻的情況
都會請媽媽填寫寶寶的大小便次數，每天還會填上寶寶的淨重
這個表格有好有壞
好處是隨時追蹤寶寶成長的情況
壞處就是造成本倫的恐慌
每天的體重增加幅度就是我的壓力來源(只要停滯沒增加，我又會擔心一整天)
到了出中興醫院那天
小蘋果的體重是3480克，只比出生多300克
正常的話，小北鼻滿月的時候要比出生多500~1000克才是標準
所以，護士小姐又再剛我提了一次
如果不介意，可以在睡前那一餐餵配方奶
嗯~我還是堅持親餵母奶
所以~出院之後我又再叫了半個月的月子餐
並且跟她說幫我加強發奶的部分
成效我覺得還好
正當我又跟阿寄說不然搭著配方奶喝好惹
實在不想小蘋果一天到晚在哭餓
她就推薦我天天煮鱸魚湯來喝
又搭配著我後來發現的發奶神器
雖然是沒有像我阿寄那樣奶水貢貢滴
但是~但是~
皇天不負苦心人吶!!
神奇的事情就這樣發生了
脹奶的感覺突然變得很強烈
而且也明顯地從小蘋果換下來的尿布重量跟次數知道
我終於成功加入了乳牛一族了~
哞~
發奶神器
第1發 
鱸魚湯
發奶效果 ★ ★ ★ ★
其實魚湯都有發奶的功效(請不要拿吻仔魚湯來問我....@@)
不一定是鱸魚，但是鱸魚湯的功效真的很多
還能幫助傷口復原、元氣補充...等等
我喝完也會有脹奶的fu~~
做法(超簡單)
1.生薑切片
2.鱸魚過水
3.大火煮滾後將生薑及鱸魚丟進去
4.起鍋前加鹽巴、米酒
5.當天沒喝完的湯可以配著飯煮
當隔天早上的魚片粥，也是啵棒的!!
如果不想要吃整尾魚~
也是可以買切好去骨的鱸魚片(好市多有在賣)
回家用小鍋子煮
一餐一片也很方便喔!!
第2發 凱亞媽媽茶
發奶效果 ★ ★ ★ ★
這個是我後來上網查到的媽媽茶(對我而言，比活力mama的有效)
喝完大概30分鐘就有fu~~
做法(更簡單)
將茶包置入煮沸的開水中(1杯)
浸泡10分鐘後即可享用
每天喝3-5杯(原文建議可以加蜂蜜喝!!)
我覺得味道聞起來很像八角...沒錯!!就是嗑瓜子的那個八角味
第3發 黑麥汁
發奶效果 ★ ★
基本上我是把它當作飲料來喝
但是一天只喝0.8瓶
可能含有微量酒精吧~我喝一瓶頭就會有點暈暈的
發奶的程度也有，但沒有像上面2項來得強烈
做法(無敵簡單)
只要將瓶蓋打開即可享用
我沒有品牌迷思喔!!只是剛好買的是COSTCO的...崇德發、金車..等等的應該效果都一樣
建議喝原味，因為其他的口味應該都有參些香精
小艾碎碎念(上面不就一直在碎念了)
一路走來才發現
數字真的是迷思~數字真的是迷思~(說2遍表示很重要)
放下那些擾人的數字吧!!
其實親餵的新手媽媽可能一開始都會跟小艾一樣
擔心寶寶喝得不夠
因為沒有看到數字所以會擔心(尤其當擠出來的量永遠都破不了50，更別說三位數了...
)
如何知道寶寶喝得夠不夠
只要一天的尿量有4-6片尿布(重量約是2片空尿布的重量)
就表示寶寶攝取的奶量是足夠的
雖然我只要小蘋果的尿布有藍線就換，一天要換上10-12片(根本就是尿布怪來著，其實是我怕她紅屁屁啦)
但是我都會稍微用手秤秤換下來尿布的重量，在心中盤算
基本上都是足夠的
再來呢~~就是要多喝水(這個真的很重要!!)
奶水奶水~顧名思義
要有奶就要有水
(一天至少都要喝2000CC以上)
除了鱸魚湯之外，我也會自己煮些雞湯
反正就是多喝湯湯水水就對了!!
當然網路上也有其他的發奶食物
像是花生豬腳或是青木瓜燉豬腳聽說很有效，不過~~很容易膩
而且吃到後來本倫很想吐....
所以上面那三樣是我覺得可以接受而且又ok的食物
推薦給大家
希望你們也一起加入乳牛的行列吧!!
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